חיפושים

כיצד לחשב BMI

כיצד לחשב BMI


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

חשב את ה- BMI (מדד מסת הגוף) או באיטלקית BMI (מדד מסת גוף) כדאי לקבל מושג עד כמה אנו קרובים למשקל האידיאלי שלנו. ה- BMI מחושב על ידי חלוקת המשקל שלך בק"ג בריבוע הגובה שלך מבוטא במטר.

ל לחשב את ה- BMI שלך תוך מספר שניות תוכלו להשתמש במחשבון המקוון שלנו, על ידי הזנת גובהכם בס"מ מתחת (למשל אם אתם גובים 1.86 עליכם להזין 186) ואת משקלכם בק"ג (למשל אם אתם שוקלים 72.5 ק"ג עליכם להזין 72.5).

עכשיו שיש לך את חישוב ה- BMI תוכל לקבל מושג עד כמה אתה קרוב למשקל האידיאלי שלך על ידי עיון בטבלה הבאה, שאושרה על ידי ארגון הבריאות העולמי (WHO), וזיהוי הקטגוריה אליה אתה שייך בהתבסס על הטווח שבו ה- BMI שלך.

במקרה שלי, למשל, בגודל של 1.86 מטר ומשקל 73.5 ק"ג, יש לי BMI של 21.2 שנכנס לקטגוריה "רגיל (משקל אידיאלי)".

עם זאת, חשוב לציין כי ה- BMI מציע רק אינדיקציה "spannometric" שכן המשקל האמיתי של כל אחד מאיתנו נקבע על ידי מספר גורמים נוספים, כולל:

  • גיל
  • מִין
  • אחוז מסת השומן והמסה הרזה

המכונים הלאומיים לבריאות האמריקניים והמרכז לבקרת מחלות ומניעתן הסכימו מאז 1998 גם על ערך הגבול של מדד BMI השווה ל -25, שזוהה כנקודת המוצא לציון משקל יתר, שהוריד את הגבול הקודם של 27.8.

ביחס לאחוז מסת השומן BMI ניתן לזלזל בה או להמעיט בערכה. לדוגמא, במקרה של אנשים עם מסת שריר מפותחת במיוחד (למשל שרירן) ל- BMI יש נטייה לערך גבוה יותר.

להפך, ה BMI של קשיש, שהפחית את מסת השריר עם הגיל, ימעיט בערך.

בכל מקרה, ה BMI נותר אינדיקטור חשוב ואמין ביותר, עד כדי כך שמחקר שערך שיתוף הפעולה למחקרים פוטנציאליים שפורסם בכתב העת הסמכותי לנקט, ביצע מתאם בין ערך ה- BMI ומשך החיים.

בגרף הבא ניתן אם כן לראות כמה ערכים נמוכים מאוד של BMI (שאפשר לשייך אליו תת תזונה) או ערכים גבוהים מאוד של BMI, הקשורים למבצר משקל עודף, קשורים עם תוחלת חיים קצרה עד 8 שניםבהשוואה לאלו שיש להם ערכי BMI המשויכים למשקל נכון.

מאמרים אחרים שעשויים לעניין אותך:

- כיצד לחשב את המשקל האידיאלי

- כיצד לחשב מסת שומן

- איך לשמור על כושר

- כיצד לזרז את חילוף החומרים



וִידֵאוֹ: תראה את זה: 3 דקות אימון שכמעט משטיח את הבטן (יולי 2022).


הערות:

  1. Faern

    אתה צודק לחלוטין. In it something is also thought good, I support.

  2. Dondre

    אני מחשיב שאתה טועה. אני יכול להוכיח את זה. שלח לי דוא"ל לראש הממשלה, נדבר.

  3. Osmin

    כן, זו מובנות התשובה

  4. Darroch

    צירוף מקרים מקרי

  5. Okello

    תשובה חשובה :)

  6. Waylin

    מחקתי את ההודעה

  7. Vudonos

    לדעתי. Your opinion is wrong.



לרשום הודעה